Hålla bäckenbotten frisk före, under och efter klimakteriet

  • Levator ani

  • Coccygeus

Du kan hitta dina egna bäckenbottenmuskler och bekanta dig med dem. Prova dessa enkla övningar:

  • Sätt in ett eller två fingrar i slidan och försök att klämma den runt fingret.

  • Tänk på att kissa och stoppa ditt flöde mittströms.

  • Tänk på att stoppa dig själv från att blåsa förbi och klämma ihop din rumpa hårt (utan att flytta rumpan kinderna).

Vad gör bäckenbottenmusklerna?

Bäckenbottenmusklerna hjälper dig att kontrollera frisättningen av din urin, avföring och gasbildning. När du använder dina bäckenbottenmuskler lyfts bäckenorganen och ringmusklerna drar åt öppningarna i slidan, urinblåsan och anus, vilket förhindrar passage av urin, avföring och gasbildning. Däremot gör avslappning av bäckenbotten att dessa lätt passerar.

Dina bäckenbottenmuskler spelar också en roll vid sex. Hos personer med manlig anatomi hjälper de till med erektion och utlösning. Hos personer med kvinnlig anatomi ökar frivillig klämning av bäckenbotten den sexuella känslan och stärker orgasmer.

Graviditet och förlossning belastar din kropp enormt och kan lossa musklerna och ligamenten som utgör din bäckenbotten. Under graviditeten stödjer dina bäckenbottenmuskler vikten av det växande barnet. De sträcks och ansträngs under tryck och försvagas från att tyngs ner, och påverkas av förändringar i kvinnliga hormoner under graviditeten som lossar dessa muskler och ligament, vilket gör att ett barn lättare kan passera genom förlossningskanalen.

Orsakar svag bäckenbotten inkontinens?

Inkontinens eller förlust av blåskontroll är ett vanligt symptom på en försvagad bäckenbotten. Detta händer när musklerna och ligamenten som stöder blåsan försvagas med tiden eller ofrivilligt spasmer.

Hur vanligt är bäckenbottensvaghet

Handla om 24 % av kvinnor har symtom relaterade till symtom på bäckenbottensvaghet:

  • 15,7 % har urininkontinens

  • 9 % har fekal inkontinens

  • 2,9 % har symtom på bäckenorganframfall (mer om det senare)

Vad är bäckenbottenbesvär?

En bäckenbottenstörning är ett tillstånd när dina bäckenbottenmuskler försvagas, vilket leder till blåskontrollproblem, tarmkontrollproblem och bäckenorganprolaps.

De tre huvudsakliga bäckenbottensjukdomarna inkluderar:

  • Urininkontinens, eller svag blåskontroll

  • Fekal inkontinens, eller svag tarmkontroll

  • Bäckenorganens framfall

Bäckenorganframfall är ett tillstånd där en eller flera av dina inre bäckenstrukturer faller genom bäckenbotten och buktar ut ur slidöppningen. Dessa strukturer inkluderar din:

  • Vagina

  • Cervix

  • Livmoder

  • Blåsa

  • Urinrör

  • Ändtarm

Har du svag bäckenbotten?

Om dina bäckenbottenmuskler är svaga får dina inre bäckenorgan inte bra stöd.

Symtomen på bäckenbottensvaghet som du upplever beror på vilken typ av bäckenbottensjukdom du har. Du kan ha något av dessa symtom eller en kombination av dessa.

Symtom på urininkontinens:

  • Urinläckage med hosta, hårda skratt, nysningar och träning

  • Att inte hinna till toaletten i tid

  • Tvinga att kissa

Symtom på tarminkontinens:

  • Förstoppning och/eller ansträngning med tarmrörelser

  • Passerande vind från slidan med böjning och lyft

Symtom på framfall av bäckenorgan:

  • Tryck eller en känsla av tyngd i slidan

  • Utbuktning eller utstickande genom eller ut ur slidöppningen

Du kan också uppleva:

Hur känns bäckenbottensmärta?

Bäckensmärta relaterade till dessa tillstånd kan kännas som tyngd och/eller kramper i området under naveln. Smärtan kan orsakas av ett bäckenframfall eller vid penis-vaginalt samlag. Det kan kännas som att dina bäckenbottenmuskler drar ihop sig eller drar ihop sig. Smärtan kan kännas som kramper som du känner med din menstruation, men är vanligtvis inte relaterad till din cykel. Smärtan är ofta förknippad med problem med urinblåsan eller tarmkontrollen.

Vem löper störst risk för bäckenbottensjukdom?

Vem som helst kan ha svag bäckenbotten. Vissa människor löper större risk än andra.

Något av följande kan öka risken för att få en bäckenbottensjukdom:

  • Att vara gravid eller nyligen skaffat barn

  • Har haft trauma mot bäckenbotten eller operationer som en hysterektomi

  • Att ha en familjehistoria av bäckenbottenbesvär

    hur lång tid tar det för utis att försvinna
  • Att vara i klimakteriet

  • Att vara fet eller överviktig

  • Att ha en kronisk hosta

  • Har kronisk förstoppning

  • Tunga lyft på regelbunden basis

Orsaker till svaghet i bäckenbotten

Varje kvinnas bäckenbottenmuskler försvagas med åldern. Detta orsakas av förändringar i hormonnivåer som kommer med perimenopaus och klimakteriet.

Bäckenbotten kan också försvagas av:

  • Översträcker musklerna under graviditeten

  • Förlossning

  • Att ha en förstorad livmoder från myom

  • Gå upp i vikt

  • Kronisk förstoppning och överdriven ansträngning för att tömma tarmen

  • Ihållande och överdriven hosta

  • Tunga lyft

  • Bäckenbottenkirurgi

Fördelarna med en frisk bäckenbotten

Det finns många fördelar med en frisk bäckenbotten. Starka bäckenbottenmuskler hjälper till med:

  • Graviditet

  • Förlossning

  • Perioden efter förlossningen

  • Sex

  • Intimitet

  • Klimakteriet

Graviditet

Under graviditeten behöver du en sund bäckenbotten för att stödja barnets vikt och för att stödja din egen kropp. En stark bäckenbotten ger dig också ett försprång.

Under de 9 månaderna av graviditet, förlossning och därefter kommer din bäckenbotten att arbeta hårdare än normalt och kommer att pressas till sin gräns. Detta gäller oavsett om du föder vaginalt eller med kejsarsnitt. Under en vaginal förlossning , dina bäckenbottenmuskler och ligament sträcks ut och ansträngs. I ett kejsarsnitt skär en kirurg igenom flera muskellager som leder till en försvagad bukvägg och bäckenbotten. Bäckenbotten kan också påverkas av hur länge du är i förlossningen.

Bäckenbottenträning före, under och efter graviditeten kan hjälpa till med detta. Börja på egen hand genom att ladda ner en Kegel träningsapp , varav många är gratis. Det kan lära dig Kegel-övningar och påminna dig om att göra dem regelbundet. Det kan också hjälpa dig att sätta upp dina mål och spåra dina framsteg. Om du är osäker på om du gör övningarna korrekt kan du be din vårdgivare eller en yogainstruktör om hjälp. Ännu bättre, sök expertis hos en bäckenbottenfysioterapeut.

Postpartum

Bäckenbottenmusklerna spelar föga förvånande också en viktig roll efter en förlossning — speciellt efter en vaginal förlossning. Faktum är att att föda vaginalt är kopplat till en hög ränta av urinläckage under de första månaderna efter graviditeten, även kallad postpartumperioden. Detta gäller även för personer som kanske inte har haft några problem med urinläckage under deras graviditet. En stark bäckenbotten hjälper dig att läka snabbare efter födseln genom att förbättra blodflödet till dina bäcken- och genitalområden och minska mängden svullnad där.

Sex

Forskning visar att en stark bäckenbotten och mental medvetenhet om dina egna bäckenbottenmuskler öka sexuell njutning och stärker orgasm . Att arbeta med bäckenbottenövningar och vissa yogaställningar som gör din medvetenhet till det området ökar inte bara den sexuella känslan, utan kan också minska vaginal- och bäckensmärtor under sex för de som upplever detta.

Sammantaget, ju mer bekant du kan bli med din anatomi, och ju mer i samklang du är med dina muskler, desto roligare blir sex sannolikt för dig.

Klimakteriet

Dina bäckenbottenmuskler försvagas när du blir äldre. Östrogen, ditt kvinnliga hormon, spelar en stor roll för att hålla musklerna och ligamenten starka och stretchiga. När östrogennivåerna sjunker i klimakteriet blir dina bäckenbottenmuskler mindre flexibla och mindre starka - vilket resulterar i svag bäckenbotten. Att bibehålla en stark och frisk bäckenbotten när du går in i klimakteriet kommer att hålla dig före kurvan.

Annons Annons

Förstärkning av bäckenbotten

Alla kan dra nytta av att göra bäckenbotten- eller Kegel-övningar. Du kan göra dem nästan när som helst, från vilken ålder och vilken tid som helst i ditt liv. Om du planerar att skaffa barn, är gravid eller har varit gravid tidigare är det extra viktigt att stärka dina bäckenbottenmuskler.

De mål att göra rutinmässiga Kegel-övningar inkluderar:

  • Förbättra sexuell njutning och förmågan till orgasm

  • Minska bäckensmärta eller vaginal smärta och/eller smärta vid samlag

  • Stärker och konditionerar musklerna för att underlätta förlossningen

  • Förbättring av vissa typer av urinläckage eller inkontinens

  • Förhindrar förstoppning och ansträngning med tarmrörelser

  • Förebyggande av framfall av bäckenorgan

Hur kan jag stärka min bäckenbotten?

Bäckenbottenövningar, även känd som Kegels, innebär att man klämmer ihop (eller lyfter) bäckenbottenmusklerna och slappnar av dem med kontroll i takt med andningen. Att kunna lyfta sin bäckenbotten och hålla i den samtidigt som man klämmer på den är lika viktigt som att kunna slappna av helt. För många människor kräver att lära sig att slappna av bäckenbotten lika mycket övning som att stärka det.

Att använda rätt muskler för att lyfta, klämma och slappna av är nyckeln till att göra dessa övningar korrekt. Du bör inte använda dina magmuskler eller dina bottenmuskler.

Här är hur för att träna dina bäckenbottenmuskler:

  1. Sitt, stå eller ligg bekvämt och ta några djupa andetag för att hjälpa din kropp att slappna av helt. För många kvinnor är bäckenbottenövningar enklast när de ligger ner.

  2. Lyft och kläm ihop bäckenbotten långsamt och föreställ dig att du drar upp ett par tighta jeans från anus till naveln.

  3. Håll stadigt i 5 till 10 sekunder och släpp sedan långsamt. Andas normalt utan att hålla andan! Det kan ta lite övning att fortsätta lyfta bäckenbotten samtidigt som du andas in och ut.

  4. Slappna av i 5 till 10 sekunder mellan varje övning. Om du inte gör det kommer ditt nästa bäckenbottenlyft att vara svagt.

  5. Upprepa upp till 10 gånger eller tills dina muskler känner sig trötta.

    fungerar viagra verkligen

Du kan också göra en omgång snabba lyft:

  1. Sitt, stå eller ligg bekvämt och ta några djupa andetag för att hjälpa din kropp att slappna av helt.

  2. Lyft och kläm ihop bäckenbotten på 1 sekund och släpp sedan igen på 1 sekund.

  3. Upprepa 10 till 20 gånger eller tills dina muskler känner sig trötta.

Du kan göra dina Kegels liggande, sittande eller stående - var som helst och när som helst. De kommer att känna sig olika i olika positioner. Se till att ha en tom blåsa innan du börjar.

I början kan du behöva koncentrera dig ganska hårt på det du gör. Att bara andas in och ut medan du tränar bäckenbotten kan vara en utmaning. När du har fått kläm på övningarna kan du passa in dem i din dagliga rutin. Du kan till exempel göra dem medan:

  • Körning

  • Sitter vid ditt skrivbord

  • Borstar dina tänder

  • Tittar på tv

Hur lång tid tar det att stärka bäckenbotten?

Du kanske gör bäckenbottenövningar i 6 till 12 veckor innan du märker någon förbättring. Helst bör du göra Kegel-övningar 3 gånger om dagen. Om du inte märker någon förbättring av din bäckenbotten trots regelbunden träning kan det bero på följande:

  • Du gör inte övningarna korrekt.

  • Din bäckenbotten är för svag för att dra ihop sig.

  • Du har ett bäckenorganframfall.

  • Du har inte återhämtat dig från en skada från graviditet eller förlossning.

Vanliga bäckenbottenbesvär

Bäckenbottenmusklerna ger stöd till bäckenorganen - så om bäckenbotten är försvagad kan du stöta på problem med någon av dessa bäckenstrukturer.

Urininkontinens

Om du har symtom som inkluderar urinläckage, problem med att tömma urinblåsan helt eller behöver skynda dig till toaletten, kan du ha urininkontinens.

De viktigaste typerna av urininkontinens är:

  • Stressinkontinens: Urin läcker när du sätter press på blåsan, till exempel när du skrattar, hostar, nyser eller tränar.

  • Trängningsinkontinens: Urin läcker när du får ett plötsligt sug att kissa.

  • Blandinkontinens: När du upplever båda typerna av läckage.

Symtom som orsakas av urin- och/eller fekal inkontinens är invalidiserande och påverkar din livskvalitet.

Tarminkontinens (eller fekal).

Fekal inkontinens är när du tappar kontrollen över dina tarmrörelser. Du kan ha problem som sträcker sig från att oväntat läcka avföring när du skickar gas, till att ha ett behov av att ta avföring och att inte hinna till toaletten i tid.

Om du kämpar med något av dessa symtom, be om hjälp från din vårdgivare. Urin- och fekal inkontinens bör inte förekomma på normal basis.

Bäckenorganframfall (POP)

Bäckenorganens framfall händer när lager av muskler, vävnader och ligament inte längre kan stödja bäckenorganen.

Precis som med andra typer av bäckenbottensvaghet är POP resultatet av gradvisa förändringar som sker i kroppen, till exempel under:

  • Graviditet

  • Förlossning

  • Klimakteriet

  • Normalt åldrande

Det kan också bero på medicinska tillstånd som att vara överviktig eller fetma, ha kronisk förstoppning och ansträngning, och alla tillstånd som orsakar en kronisk hosta.

Det finns flera typer av POP, som beror på vilket bäckenorgan som buktar in i eller ut ur slidöppningen:

  • Vaginalvalvsframfall: Den övre delen av slidkanalen teleskoperar ner i den nedre slidkanalen.

  • Livmoderframfall: Livmodern buktar ner i slidkanalen.

  • Cystocele: Blåsan buktar ner i slidkanalen.

  • Enterocele: Tunntarmen buktar ner i slidkanalen.

  • Rectocele: Rektum buktar ner i slidkanalen.

Symtomen varierar beroende på vilken typ av framfall du har. Om blåsan är prolapserad kan du ha symtom på inkontinens. Du kan känna tryck i slidan, eller till och med märker en utbuktning i slidöppningen som dyker ut och tillbaka in. I vissa fall kan framfall orsaka bäckensmärta.

Ofta kommer symtomen gradvis. Det är ganska vanligt att inte ha några symtom till att börja med och att en vårdgivare upptäcker ett framfall under en rutinmässig bäckenundersökning.

Du kan i alla fall undersökas av din vårdgivare eller remitteras till någon som är specialiserad på att behandla bäckenstöd och urinvägsproblem.

Att få en diagnos

Din vårdgivare kommer oftast att kunna diagnostisera en PFD baserat på dina symtom och en fysisk undersökning.

Du kommer förmodligen att få frågan om:

  • Tidigare graviditeter

  • Bäckenbottenoperationer

  • Symtom på bäckensmärta

  • Mediciner

  • Problem med urinblåsan och tarmen

Den fysiska undersökningen kommer att involvera en inre bäcken - och ibland rektal - undersökning. Vissa delar av provet är inte bekväma, men det bör inte vara smärtsamt.

Under en bäckenundersökning kommer din läkare att föra in ett smord och behandskt finger inuti din vagina för att testa hur väl du kan klämma eller dra ihop dina bäckenbottenmuskler, samt känna efter eventuella knutar, spasmer eller smärta i dessa muskler.

Du kommer förmodligen också att ha en spekulumundersökning, vilket är när din leverantör glider in ett smord, sterilt instrument av metall eller plast i slidan för att separera slidans väggar och vävnader och titta in i slidkanalen.

Du kommer förmodligen att bli ombedd att anstränga eller hosta under undersökningen för att se om det finns något urinläckage eller utbuktningar.

Din leverantör kanske låter dig ta andra tester för att kontrollera din urinblåsa och tarmkontroll. Mer än troligt kommer du att behöva göra dessa tester en annan dag på en specialiserad klinik. Dessa tester säkerställer att det inte finns andra tillstånd eller sjukdomar som kan orsaka - eller bidra till - dina symtom.

Urinblåstestningsprocedurer inkluderar:

  • Cystoskopi: Detta test låter din leverantör undersöka insidan av urinblåsan och röret som bär urinen som kallas urinröret. Det kan upptäcka blåssten, tumörer eller inflammation.

  • Urinprov: Detta urintest låter din leverantör avgöra om du har en blåsinfektion, njurproblem eller diabetes.

  • Urodynamik: Detta test mäter hur väl din urinblåsa och urinrör håller och släpper ut urin. Resultat från detta test kan användas för att planera för operation för att behandla vissa blåskontrollproblem.

Tarmtester inkluderar:

  • Anal manometri: Detta test mäter hur väl anus och tarm fungerar.

  • Koloskopi eller sigmoidoskopi: Denna procedur låter din leverantör undersöka insidan av hela tjocktarmen eller sigmoiden (delen av tarmen nära ändtarmen) med hjälp av en kamera för att leta efter tecken på sjukdom eller inflammation, polyper och cancer.

  • Dynamisk defekografi: Detta test undersöker din bäckenbotten och ändtarmen medan du tar avföring.

Annons Annons

Att få professionell hjälp

Beroende på orsaken till din bäckenbottensjukdom och din vårdtäckning kan det vara möjligt att få en fullständig upparbetning och vård av ett team av specialister.

Teamet av specialister som behandlar bäckenbottensjukdomar inkluderar:

  • Din allmänläkare

  • En gynekolog

  • En bäckenbottensjukgymnast

  • En urolog eller urogynekolog

Fråga din leverantör om alla dina behandlingsalternativ - kirurgiska och icke-kirurgiska.

Behandlingar för bäckenbottenbesvär

I de flesta fall är symtom relaterade till bäckenbottenbesvär milda eller måttliga och kan förbättras med icke-kirurgiska behandlingar.

Icke-kirurgiska behandlingsplaner

  • Bäckenbotten- eller Kegelövningar: framgångsrik i ca 56% av bäckenbottenbesvär

  • Bäckenbottensjukgymnastik och muskelträning: framgångsrik i ca 89% av bäckenbottenbesvär efter 13 sessioner

  • Stöd för viktminskning (om det behövs): framgångsrik i 47 % till 65 % av bäckenbottenbesvär

  • Blåsträning: framgångsrik i 10 % till 15 % av bäckenbottenbesvär

  • Vaginala pessar: framgångsrik i 89 % till 92 % av bäckenbottenbesvär

  • Mediciner: visat sig minska episoder av urinträngningsläckage med ett avsnitt per dag

Om dessa alternativ inte fungerar och om dina symtom är allvarliga kan du överväga operation.

Bäckenbottensjukgymnastik

Bäckenbottenfysioterapeuter är särskilt utbildade för att rehabilitera bäckenbottenmuskler och tillhandahåller ett icke-kirurgiskt behandlingsalternativ för dem som har en bäckenbottensjukdom. En gemensam utvärdering och behandlingsplan skulle innehålla:

  • Flexibilitet och styrka bedömning

  • Bäckenområdets inre och yttre muskelbedömning och behandling: Din leverantör kommer att föra in ett smord, behandskt finger inuti din vagina för att testa hur väl du kan klämma eller dra ihop dina bäckenbottenmuskler. De kommer också att testa för känsla och smärta genom att röra vid de yttre läpparna på din vagina.

  • Bäckenbottenmuskelyta EMG (eller biofeedback): En enhet kommer att använda speciella sensorer som är fästa på din buk och analkanal för att mäta din muskelaktivitet.

  • Postural övningar: Dessa övningar kommer att stärka din ländrygg (ländryggen) och kärnstyrka.

  • Myofascial release: Det handlar om att mobilisera den mjuka vävnaden för avslappning av musklerna och manuell stimulering av bäckenbottens triggerpunkter, som är spända områden i muskelvävnaden som utstrålar smärta till andra delar av kroppen.

  • Avslappningstekniker och diafragmatisk andning: Under dessa andningsövningar fokuserar du på att magen reser sig och faller för varje andetag för att träna på att slappna av och engagera dina bäckenbottenmuskler.

    vad man ska undvika med högt kolesterol

Hitta en bäckenbottenfysioterapeut Du kan besöka APTA Bäckenhälsa eller Bäckenrehab för att hitta rätt terapeut för dig.

Är sjukgymnastik för bäckenbottensjukdom täckt av försäkringen?

Bäckenbottensjukgymnastik omfattas av försäkringen, men täckningen varierar. Kontakta din försäkringsgivare för att bekräfta täckningen. Det finns supportgrupper och forum tillgängliga uppkopplad för dem som inte har försäkringsskydd men vill lära sig av andra som lever med symtom relaterade till bäckenbottensjukdom.

Mekaniska anordningar

Mekaniska apparater som stärker bäckenbottenmusklerna hjälper till med urinläckage och kan användas hemma eller med din bäckenbottensjukgymnastik. En typ är en slidkon som förs in i slidan, som du drar ihop dina muskler runt för att hålla den på plats. A studie fann att viktade vaginala koner var bättre på att lindra symtom än ingen behandling hos kvinnor med stressinkontinens, och att användning av vaginala koner kunde fungera lika bra som bäckenbottensjukgymnastik och bäckenövningar.

En annan apparat som förbättrar musklerna är en automatisk Kegel-motionär. Denna enhet kan slappna av blåsmusklerna och förbättra symtom relaterade till en överaktiv blåsa. Det kan också stimulera dina bäckenbottenmuskler och utföra Kegel-övningar åt dig.

Beteendeförändringar

Vissa livsstilsförändringar kan hjälpa dig att hantera svag bäckenbotten och urininkontinens.

Dessa rekommenderas för dem som har milda eller måttliga symtom på urininkontinens:

  • För en vätske- och urineringsdagbok: Inkludera information om hur mycket vätska du dricker, vilken typ av vätska, läcker dagtid och nattläckor. Det rekommenderas att personer utan andra hälsotillstånd dricker minst 6 glas vätska (cirka 48 uns) varje dag. Undvik att dricka efter middagen.

  • Undvik citrus, kaffe och alkohol: Livsmedel och drycker med hög syra som citrusfrukter, koffeinhaltiga drycker och alkoholhaltiga drycker bör undvikas.

  • Schemalägg dina badrumspauser: Om du kämpar med att akut behöva kissa, försök schemalägga dina toalettbesök. Detta är också känt som tidsinställd tömning. Börja dagen med att kissa enligt ett fast schema, oavsett om du känner behov av att kissa eller inte. Om du har lust att kissa mellan tidsinställd tömning, bör du motstå lusten genom att använda en övad distraktionsstrategi. Till exempel kan du sätta dig ner och göra tre långsamma Kegels. Genom att göra detta kan du gradvis lära din hjärna att inte få panik när du blir kisslust, och lära dig att hålla kvar urinen under längre perioder.

Vaginala pessar

En vaginal pessarring är en silikonanordning som förs in i slidan för att ge stöd åt bäckenbotten. Den kan användas för personer med symtom på stressurinläckage. Din vårdgivare kan passa ett pessar under en enkel bäckenundersökning.

Mediciner

Receptbelagda mediciner finns tillgängliga för dem som är brådskande att kissa och inte hinner till badrummet i tid.

Dessa antikolinergisk mediciner är en grupp mediciner som hjälper till att kontrollera ofrivilliga blåssammandragningar, vilket minskar din kisslust. Dessa mediciner är tabletter som tas genom munnen. Oxybutynin finns även som kräm eller hudplåster.

  • Oxybutynin (Ditropan XL, Oxytrol)

  • Tolterodin (Detrol)

  • Darifenacin (Enablex)

  • Solifenacin (Vesicare)

  • Trospium

  • Fesoterodine (Toviaz)

Sakral neuromodulering

Elektrisk stimulering av urinblåsan använder en mild elektrisk ström som exciterar nerverna i bäckenet eller nedre delen av ryggen som styr utsläppet av urin. Stimuleringen får bäckenmusklerna att dra ihop sig, vilket ger en liknande effekt som Kegel-övningar. Det kan uppmuntra tillväxten av nya nervceller som drar ihop musklerna. För dig med svår trängningsinkontinens är detta ett alternativ som kan göras på kliniken eller hemma.

Blåsan Botox

Botox-injektioner för blåsan lugnar spasmer i blåsmusklerna som bidrar till trängningsinkontinens. Injektionerna ges på en klinik. De kan också vara till hjälp för personer med tillstånd som Parkinsons sjukdom eller multipel skleros.

Bäckenstimulering

Bäckenstimulerande enheter är icke-invasiva enheter som sätts in i slidan eller anus och som kan användas i bekvämligheten av ditt hem. De aktiverar och tränar dina bäckenbottenmuskler baserat på förprogrammerade inställningar.

Kirurgiska behandlingar för svaghet i bäckenbotten

Kirurgisk behandling är främst för bäckenorganframfall som ger mycket besvärande symtom, till exempel när framfallet buktar utanför slidöppningen.

Ibland kan en person med bäckenbottensvaghet som inte har förbättrats med icke-kirurgiska behandlingar också vara en kandidat för operation.

De typ av operation som rekommenderas beror på vilka organ som har prolapserat och symtomen orsakade av framfall. I slutändan är det ditt val efter att ha pratat med din leverantör om riskerna och fördelarna med operationen och hur väl operationen kommer att fungera för dig.

  • Rekonstruktiv kirurgi : Detta innebär att bäckenbottenstrukturerna lyfts tillbaka till rätt position. Du kan fortfarande ha sex efter att du återhämtat dig från denna procedur.

  • Obliterativ kirurgi: Detta innebär att man stänger av toppen av slidkanalen, vilket förhindrar att bäckenorganen faller ner i slidan. Det är en lättare procedur att återhämta sig från, men penetrerande sex är inte längre möjligt efter denna operation.

Operationer för framfall av bäckenorganen kan utföras genom ett skär i slidan, genom ett stort skär i buken, eller genom flera mindre skärsår i buken (även känd som nyckelhålskirurgi).

Vissa operationer - men inte alla - använder något som kallas kirurgiskt nät för att lyfta och stödja bäckenstrukturerna. Om du överväger operation som involverar kirurgiskt nät, se till att din leverantör förklarar alla dina alternativ, såväl som deras möjliga risker och fördelar.

Vad är en FPMRS-specialist eller urogynekolog?

En kvinnlig specialist på bäckenmedicin och rekonstruktiv kirurgi (FPMRS) eller en urogynekolog är en läkare som har gått igenom avancerad utbildning och certifiering för att diagnostisera och behandla urininkontinens, bäckenorganframfall och bäckenbottensjukdomar.

De utför innovativa procedurer som inkluderar:

  • Sacrocolpopexi

  • Burch förfarande

  • Mid-urethral sele

  • Fascia pubovaginal sele

Kom ihåg

Urininkontinens har blivit en ekonomisk börda över hela världen. Det är förknippat med betydande medicinska och icke-medicinska utgifter. I USA uppskattades den totala årliga kostnaden för urininkontinens vara runt 35,5 miljarder dollar 2007. Nyare data saknas, men antalet har sannolikt inte gått ner.

vad behandlar keflex

Bäckenbottenstörningar hos personer med manlig anatomi

Personer med manlig anatomi påverkas också av bäckenbottenbesvär . De har bäckenbottenmuskler som hjälper till med urinblåsan, tarmen och sexuella funktioner precis som människor med kvinnlig anatomi gör. För att upprätthålla en erektion krävs till exempel sammandragning av bäckenbottenmusklerna för att blockera blodet från att lämna penis. När musklerna blir svaga minskar blodflödet, vilket resulterar i erektil dysfunktion. För tidig utlösning kan förebyggas genom att lära sig att slappna av och dra ihop musklerna.

Symtom på svag bäckenbotten hos personer med en penis inkluderar:

  • Erektil dysfunktion

  • Smärta i testiklarna och/eller penis

  • Smärtsam utlösning

  • För tidig utlösning

Mer information och resurser

Rekommenderas